Le Mouvement le plus important du Swing de Golf

Ce n'est pas moi qui le dit mais un certain Ben Hogan:
https://www.youtube.com/watch?v=fMme63rleag

Un bon drill pour essayer de travailler ce mouvement primordial (que j'essaie d'appliquer):
https://www.youtube.com/watch?v=lBqkxZ9rnqI

RAPT RAPT RAPT...........................................
Reprise d'Appui Pointe (pied droit) talon (pied gauche)

Le RAPT est efficace que la reprise d'appui se fasse (en meme temps que le transfert de poids) quelque part dans le pied gauche (milieu ou talon , peu importe) mais ce dont je suis sûr aujourd'hui c'est que la séquence évoquée dans mon message est vraiment ce qui différencie un bon joueur d'un très bon joueur. Pour ce qui me concerne c'est ce que je vais travailler dans les mois qui viennent car je n'arrive pas à faire ce mouvement.
Très façile de le vérifier en se filmant de profil même avec un tel mobile.

Une autre illustration, je vais être le premier à parler de fesses sur un forum de golf mais c'est pour la bonne cause.
Regardez cette vidéo (bien qu'elle soit commerciale), c'est un petit bijou, soyez attentif, vous reconnaitrez sans doute quelques monstres sacrés du golf mais surtout, regardez bien à partir de 3 minutes 40 de la vidéo une belle illustration de mon propos!
Il faut voir les deux fesses à l'impact c'est LE MOUVEMENT INDISPENSABLE d'un trés bon swing de golf !
https://www.youtube.com/watch?v=bUT1zehaBIg&feature=channel

Dan06 a écrit:

Une autre illustration, je vais être le premier à parler de fesses sur un forum de golf mais c'est pour la bonne cause.
Regardez cette vidéo (bien qu'elle soit commerciale), c'est un petit bijou, soyez attentif, vous reconnaitrez sans doute quelques monstres sacrés du golf mais surtout, regardez bien à partir de 3 minutes 40 de la vidéo une belle illustration de mon propos!
Il faut voir les deux fesses à l'impact c'est LE MOUVEMENT INDISPENSABLE d'un trés bon swing de golf !
https://www.youtube.com/watch?v=bUT1zehaBIg&feature=channel

Franchement je n'arrive pas à réaliser dynamiquement ce mouvement
Alors si quelqu'un peut m'expliquer, quels sont les groupes musculaires qui se contractent à l'impact ce serait sympa de nous décrire lesquels!!
Je ne fais allusion qu'aux abdos (côté gauche et/ou côté droit) et aux muscles fessiers car je pense que ce sont ces groupes de muscles qui se contractent à l'impact.
Je ne dois pas faire cette contraction dans le bon ordre!
Alors si un bon joueur technique peut essayer de faire un point la dessus ce serait sympa!
(petit clin d'oeil à jmtiger3)

Tu Cherches à avoir les hanches ouvertes à l'impact, c'est cela ?
Car je pense que c'est équivalent à "voir les 2 fesses à l'impact (en vue de profil), non ?

Salut jm,
c'est exactement cela, comme je te l'ai déja dit, je dois contracter les mauvais groupes musculaires à l'impact, j'aimerais comprendre quels groupes de muscles sont contractés à l'impact!
Question pas facile à expliquer, mais toi tu es comment à l'impact jmtiger3 ?

Mes hanches sont orientées à G de la cible à l'impact.
Mais c'est tout simplement parce que je les tourne dans la zone d'impact...
Un moyen de ressentir le mouvement est de faire des "baseball swing", comme le dit Leadbetter : tu imagines que ton club est une batte de base-ball, avec la balle à hauteur des hanches (et non du sol) et plus éloignée de toi -> tu te tiens donc assez droit à l'adresse (beaucoup moins penché que pour un swing lorsque la balle est sur le sol) avec de plus les bras assez éloignés du corps. Ainsi c'est plus facile à ressentir le mouvement de rotation du corps à la descente, initiée par la rotation des hanches, puis celle du buste...

Puis tu fais des swings d'essai de type base-ball...

Ensuite tu essayes de reproduire cette sensation de rotation du corps sur un vrai swing avec la balle

Ok merci, JM je vais tester ça !

Dan06 a écrit:

...
j'aimerais comprendre quels groupes de muscles sont contractés à l'impact!
...

Est-ce que quelqu'un a une idée trés précise de cela ?