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 la musculature

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romano06
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MessageSujet: la musculature   Lun 3 Mar - 2:11

j'aurais voulu savoir quelles parties du corps, quel groupes musculaire, quels muscles fallait il travailler pour ameliorer sa vitesse de swing et sa technique ?
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Dan06
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MessageSujet: Re: la musculature   Lun 3 Mar - 3:00

Bon ben la on va réfléchir un peu car la question est ciblée!
Ce que je peux te dire c'est qu'il y a des outils spécifiques au golf. Je pense que tu parles surtout de vitesse de swing car je ne vois pas en quoi la musculature peut améliorer la technique?
Un pro pourra sans doute répondre mieux que moi mais je vais y réflechir aussi, c'est pour ça qu'on est là affraid tu es dur d'entrée toi
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DZARDEN
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MessageSujet: Re: la musculature   Lun 3 Mar - 4:53

Pour mon compte, je fais sous conseil d'un préparateur physique de l'EIS essentiellement de la musculation des membres inférieurs (EIS école interarmes du sport ex bataillon de Joinville qui est installee a Fontainebleau et qui est accessible aux civils)


Dernière édition par DZARDEN le Ven 14 Mar - 20:35, édité 1 fois
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Dan06
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MessageSujet: Re: la musculature   Ven 7 Mar - 17:36

Romano, j'ai un bouquin sur l'entrainement spécifique physique du golfeur, je te le prêterais. Mais il me semble que ce qu'il faut faire tous les jours c'est du stretching.
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MessageSujet: Re: la musculature   Ven 14 Mar - 18:13

Dan06 a écrit:
Mais il me semble que ce qu'il faut faire tous les jours c'est du stretching.

Effectivemment, en général, on conseille fortement le stretching, avec des séances quotidiennes.

Après je pense que la muscu est un complément important...
D'ailleurs les jeunes pros emboitent tous le pas de TW dans ce domaine.
A chaque interview, JB Gonnet par exemple précise qu'il travaille son physique quasimment tous les jours....
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MessageSujet: Re: la musculature   Mer 16 Avr - 17:43

Sinon, côté muscle à travailler pour le golf, poutre les membre inférieurs indiqués par Dzarden, on peut ajouter les abdos et les dorsaux.
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Dan06
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MessageSujet: Re: la musculature   Dim 20 Avr - 1:55

Je ne sais pas s'il y a quelqu'un qui pourra répondre à cette question sur le physique:

Sans faire de musculature pure et dure, est-ce que le fait de taper beaucoup de balles et souvent renforce les muscles spécifiques du swing ainsi que la force dans les mains, les bras, les poignets, les jambes et les abdos? scratch
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DZARDEN
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MessageSujet: Re: la musculature   Dim 20 Avr - 11:39

Le streching il faut en faire oui mais apres la sceance de muscu ou le parcours pas avant
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MessageSujet: Re: la musculature   

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