La puissance

Quels sont les facteurs qui permettent de donner de la puissance à la balle ?

Bon et vaste sujet, je pense qu'il va battre le record de posts, là je suis à la bourre, je pars au boulot mais je donnerais mon avis demain!

Bon j'y vais en premier, une lapalissade d'abord, le swing en lui même est conçu pour générer de la puissance

La question serait plutôt: "Comment générer le maximum de puissance par individu donné"?
Là se pose la question de la force physique primaire. Celle dont nous a doté la nature!
Au départ (mais ce n'est pas toujours vrai) la taille et le poids sont des facteurs importants dans la puissance et quelqu'un de 1M85 à swing égal ira plus loin que quelqu'un de 1M60, c'est évident car l'arc de swing est plus grand avec le même club.
Ensuite on peut se pencher sur la façon de générer de la puissance, pour ce qui me concerne je préfère parler de donner le maximum de vitesse à la tête de club.
Pour donner cette vitesse, des points techniques sont importants, mais j'en parlerais une prochaine fois en attendant de voir vos avis!

le plus important serait a mon avis le facteur X soit le différentiel hanches epaule ce qui entraine ce que l on appelle l'effet ressort
mais dan en parlera bien mieux que moi...

la taille n'a rien a voir avec la puissance, il suffit de regarder Canonica pour s'en rendre compte.
par contre le facteur"X" pourquoi pas.
il faut aussi avoir des appuis tres solides car la puissance vient aussi des pieds....

il y a enormement de facteurs gui generent la puissance.

on parle souvent de swing de bras et de swing de corps,
mais savez vous la difference entre les deux?

John Perrot a écrit:

on parle souvent de swing de bras et de swing de corps,
mais savez vous la difference entre les deux?

Je dirais "les différences" mais je parlerais plutôt de "swing prioritairement corps moteur" et "swing prioritairement bras moteur".
Ces deux filières se servent les deux des bras et du corps!
Pour le swing corps moteur la principale caractéristique, me semble-t-il, est que c'est le corps avec son pivot dans la balle qui remet la tête de club en bonne position à l'impact avec une grosse rotation au Back Swing et pareil au Down Swing en profitant au maximum du différentiel hanches/épaules constitué par la bonne rotation au BS. Cette filière demande une bonne condition physique et une bonne souplesse (filière Leadbetter).
Pour la filière bras moteur, c'est un swing moins sollicitant pour le corps car utilisant principalement le lançer de la tête de club avec les bras dés le début du DS avec moins de différentiel hanches/épaules, une position plus grande devant la balle avec les épaules travaillant sur un plan plus vertical (un peu en bascule) et un geste plus facile à reproduire jusqu'à un certain niveau.

Dan06 a écrit:

on peut se pencher sur la façon de générer de la puissance, pour ce qui me concerne je préfère parler de donner le maximum de vitesse à la tête de club.
Pour donner cette vitesse, des points techniques sont importants, mais j'en parlerais une prochaine fois en attendant de voir vos avis!

Une petite liste non exhaustive pour donner plus de vitesse à la tête de club/

Au Back Swing:
- Pivot du corps: bas du corps ancré au sol (comme pour préparer un démarrage au sprint) haut du corps décontracté.
Les LEVIERS:
- Armement des poignets: extension du poignet droit et inclinaisons radiales des deux poignets.
- Plier le coude droit à 90°
- Lever les bras
- Résistance du genou droit et poids sur l'intérieur du pied droit

Au Down Swing:
- Sentir le départ du BS quelque part dans le côté gauche (genou gauche, pied gauche, hanche gauche (c'est ma sensation préférée) pour garder le différentiel hanches /épaule crée au BS
- Passer progressivent le poids à gauche
- Tourner dans la balle
- redresser la jambe gauche (mais garder toujours une petite flexion)
- Désarmement de tous les leviers (bras/poignets)
- Sentir la vitesse du club qui part du corps et qui descend en passant par les bras les mains le shaft et finalement la tête de club (c'est une sensation).
- Et le petit plus de M. David Leadbetter pour ceux qui manque cruellement de puissance "réarmer le plus rapidement possible les poignets aprés l'impact"


Finalement on ne parle plus de vitesse de swing mais de "FONDAMENTAUX"

On peut ajouter :
- pression des mains relativement légère dès l'adresse
- volonté de prendre de l'élan au BS (tourner les épaules tranquillement jusqu'en "butée")
- volonté de lancer au DS (vitesse progressivement de plus en plus grande)

Aïe aïe aïe il y a beaucoup à décripter :
Bon je vais relire tout cela tranquillement au moins 10 fois
EH oui, j'ai besoin de visualiser les choses et en plus conversion nécessaire pour gauchère!!

Ensuite direction le practice.

A bientôt

pirouette a écrit:

Ensuite direction le practice.

Alors M-F, tu as fais quoi au practice?

Pour l'instant pas grand chose !!!!!!!